OAT KING Protein Pancake Mix (500g) - Original Flavor
- 15 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 193 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Note partielle
3 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 70 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3 gels/h pour viser 45 g/h67/100
Il faudrait 150 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure17/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 3 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 150 g de ce produit, c’est 10,5 g de matières grasses et 46,5 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 10,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 46,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation900 mg de sodium/h dans ce scénario20/100
Ce produit apporterait 900 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents56/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, bêta-carotène colorant, édulcorant sucralose, agents levants (carbonates de sodium), épaississants (gomme de guar, xanthane), émulsifiants E472e.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 28,6 %
- Tolérance digestive estimée
- 42,9 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 14,3 %
- Composition
- 14,3 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Note partielle
4 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides4 gels/h pour viser 60 g/h33/100
Il faudrait 200 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure25/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 4 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 200 g de ce produit, c’est 14 g de matières grasses et 62 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 14 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 62 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation1 200 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents56/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, bêta-carotène colorant, édulcorant sucralose, agents levants (carbonates de sodium), épaississants (gomme de guar, xanthane), émulsifiants E472e.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 31,3 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 18,7 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
Note partielle
5,3 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides5,3 gels/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 266,7 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure36/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 5,5 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 266,7 g de ce produit, c’est 18,7 g de matières grasses et 82,7 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 18,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 82,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation1 600 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 600 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents56/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, bêta-carotène colorant, édulcorant sucralose, agents levants (carbonates de sodium), épaississants (gomme de guar, xanthane), émulsifiants E472e.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 25 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 193 kcal | 385 kcal |
| Énergie | 813 kJ | 1 627 kJ |
| Glucides | 15 g | 50 g |
| Sucres | 1 g | 2 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 15,5 g | 31 g |
| Lipides | 3,5 g | 7 g |
| Acides gras saturés | 1 g | 2 g |
| Sel | 0,75 g | 1,49 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
poudre de grains entiers d'avoine , concentré de protéines de lactosérum , caséine micellaire, poudre de quark (farine de blé , amidon, fromage blanc faible en gras, diphosphates acidifiants, amidon de blé , agents levants carbonates de sodium, émulsifiants E472e, E481, sel, dextrose , épaississants gomme de guar, xanthane, protéine de blé ), arôme, protéine de blanc d'oeu f, émulsifiant lécithines de soja , bêta-carotène colorant, édulcorant sucralose
Scannez le produit que vous avez en main.
Glyk identifie la variante et contextualise son analyse selon la durée de votre effort.
Découvrir l’application Glyk