La nutrition, à votre rythme de course
Du 10 km au marathon, trouvez les repères qui correspondent à votre effort. Glucides, hydratation et confort digestif : des conseils pour préparer des choix simples.
Aucun gobelet fourni, ravitaillements solides et liquides à sept points et points d’eau complémentaires : les infos pratiques du marathon Nice-Cannes 2026.
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4 min de lectureQuels apports pendant un marathon ? Comprendre les glucides par heure, l’hydratation et les essais à l’entraînement pour préparer son ravitaillement.
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