GoldNutrition Multilayer Bar Low Sugar (50g) - Banane & Yogurt
- 21,3 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 183 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
2,1 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 211,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines, polyols.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,1 portions/h pour viser 45 g/h96/100
Il faudrait 105,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 105,6 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 105,6 g de ce produit, c’est 13,3 g de matières grasses, 10,6 g de fibres, 28,1 g de protéines et 29,6 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 13,3 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 10,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 28,1 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 29,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 4,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,5 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation211,3 mg de sodium/h dans ce scénario75/100
Ce produit apporterait 211,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents65/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Édulcorant (E950), Arôme, Humectant (E422), Colorant (E160a).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
2,8 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 281,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines, polyols.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,8 portions/h pour viser 60 g/h73/100
Il faudrait 140,8 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 140,8 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 140,8 g de ce produit, c’est 17,7 g de matières grasses, 14,1 g de fibres, 37,5 g de protéines et 39,4 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 17,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 14,1 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 37,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 39,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée83/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 4,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,5 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation281,7 mg de sodium/h dans ce scénario77/100
Ce produit apporterait 281,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents65/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Édulcorant (E950), Arôme, Humectant (E422), Colorant (E160a).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
À combiner
3,8 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Ce produit apporterait 375,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines, polyols.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,8 portions/h pour viser 80 g/h41/100
Il faudrait 187,8 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 187,8 g par heure, soit environ 4 portions.
C’est cette quantité qui compte : 187,8 g de ce produit, c’est 23,7 g de matières grasses, 18,8 g de fibres, 50 g de protéines et 52,6 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 23,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 18,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 50 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 52,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée74/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 4,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,5 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation375,6 mg de sodium/h dans ce scénario93/100
Ce produit apporterait 375,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents65/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Édulcorant (E950), Arôme, Humectant (E422), Colorant (E160a).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
- Allergènes : GLUTEN, ŒUFS, NOIX, ARACHIDES
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 183 kcal | 365 kcal |
| Énergie | 763 kJ | 1 526 kJ |
| Glucides | 21,3 g | 43 g |
| Sucres | 2,3 g | 4,7 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 13,3 g | 27 g |
| Lipides | 6,3 g | 13 g |
| Acides gras saturés | 3,5 g | 6,9 g |
| Fibres | 5 g | 9,9 g |
| Sel | 0,25 g | 0,51 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Chocolat blanc 29% de cacao avec édulcorants (édulcorant (E965), beurre de cacao, poudre de LAIT entier, émulsifiant (lécithines (E322 ( SOY )), édulcorant (E950), arôme) [21%], humectants (E965, E420), protéines de LAIT (émulsifiant (lécithines (E322 ( SOY ))), crème aromatisée à la banane avec édulcorants (édulcorant (E965), épaississant (E1200), beurre de cacao désodorisé, humectant (E422)), poudre de LAIT entier, arômes, colorant (E160a), sel marin, émulsifiant (lécithines (E322 ( SOYBEAN )) [15%], fibres végétales (oligofructose, inuline), farine de riz, pépites de SOYBEAN (isolat de protéines de SOYBEAN , amidon de tapioca, sel), isolat de protéines de SOY , peptides de collagène bovin, produit laitier de yaourt (poudre de YOGHURT , protéines de LAIT ), huile de tournesol, arôme. Peut contenir des traces de GLUTEN , d' ŒUFS , de NOIX D'ARBRE , d' ARACHIDES , de SULPHITES et de GRAINES.
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