Enervit Protein Bar 32% BOX (30x48g) - Lemon Cake
- 20,6 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 205 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
2,2 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,2 portions/h pour viser 45 g/h97/100
Il faudrait 104,9 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure17/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 104,9 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 104,9 g de ce produit, c’est 14,6 g de matières grasses et 32,8 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 14,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 32,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 31,3 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation157,3 mg de sodium/h dans ce scénario67/100
Ce produit apporterait 157,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents66/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Humectant : glycérol, Arôme.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
2,9 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,9 portions/h pour viser 60 g/h73/100
Il faudrait 139,8 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure25/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 139,8 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 139,8 g de ce produit, c’est 19,5 g de matières grasses et 43,7 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 19,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 43,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée80/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 31,3 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation209,7 mg de sodium/h dans ce scénario53/100
Ce produit apporterait 209,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents66/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Humectant : glycérol, Arôme.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
À combiner
3,9 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,9 portions/h pour viser 80 g/h42/100
Il faudrait 186,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure36/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 186,4 g par heure, soit environ 4 portions.
C’est cette quantité qui compte : 186,4 g de ce produit, c’est 26 g de matières grasses et 58,3 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 26 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênent- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 58,3 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée56/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 31,3 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation279,6 mg de sodium/h dans ce scénario64/100
Ce produit apporterait 279,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents66/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Humectant : glycérol, Arôme.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 205 kcal | 427 kcal |
| Énergie | 862 kJ | 1 795 kJ |
| Glucides | 20,6 g | 43 g |
| Sucres | 15 g | 32 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 15 g | 32 g |
| Lipides | 6,7 g | 14 g |
| Acides gras saturés | 2,3 g | 4,8 g |
| Sel | 0,18 g | 0,38 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Isolat de protéine de lait (30 %) - Sirop de glucose-fructose - Chocolat blanc (20 %) (sucre, beurre de cacao, poudre de lait , poudre de lactosérum (de lait), émulsifiant : lécithines (de soja ), extrait de vanille) - Isolat de protéines de soja (5,9 %) - Humectant : glycérol - Beurre de cacao - Citron confit (3,6 %) (zeste de citron, sirop de glucose-fructose, saccharose, dextrose, jus de citron) - Isomaltulose - Acidifiant : acide citrique - Concentré de carthame et de citron - Émulsifiant : lécithines - Arôme - Mélange de vitamines (isomaltulose, chlorhydrate de pyridoxine, cholécalciférol). Peut contenir fruits à coque, arachides, graines de sésame .
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