APURNA Gâteau Énergétique (400g) - Chocolat
- Non disponible
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 531 kcal
- Énergie · par portion
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Effort court · objectif 45 g/h
Note partielle
0,6 gel/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 70 %
Critères manquants : Praticité
Points forts
- Ce produit apporterait 614,1 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides0,6 gel/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure64/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 0,5 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 75 g de ce produit, c’est 4,7 g de fibres et 9 g de protéines à digérer en courant.
- Matières grasses · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Fibres : 4,7 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 9 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation614,1 mg de sodium/h dans ce scénario77/100
Ce produit apporterait 614,1 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents66/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de vanille, antiagglomérant (dioxyde de silicium), vitamines, stabilisant (phosphate de potassium), sulfate de zinc, sélénate de sodium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 28,6 %
- Tolérance digestive estimée
- 42,9 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 14,3 %
- Composition
- 14,3 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Note partielle
0,8 gel/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides0,8 gel/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure48/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 100 g de ce produit, c’est 6,3 g de fibres et 12 g de protéines à digérer en courant.
- Matières grasses · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Fibres : 6,3 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 12 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation818,8 mg de sodium/h dans ce scénario64/100
Ce produit apporterait 818,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents66/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de vanille, antiagglomérant (dioxyde de silicium), vitamines, stabilisant (phosphate de potassium), sulfate de zinc, sélénate de sodium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 31,3 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 18,7 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Note partielle
1 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1 gels/h pour viser 80 g/h78/100
Il faudrait 133,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure40/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 133,3 g de ce produit, c’est 8,4 g de fibres et 16 g de protéines à digérer en courant.
- Matières grasses · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Fibres : 8,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 16 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation1 091,7 mg de sodium/h dans ce scénario58/100
Ce produit apporterait 1 091,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition6 additifs présents66/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de vanille, antiagglomérant (dioxyde de silicium), vitamines, stabilisant (phosphate de potassium), sulfate de zinc, sélénate de sodium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 25 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 531 kcal | 400 kcal |
| Énergie | 2 236 kJ | 1 681 kJ |
| Sucres | 55,9 g | 42 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 1 089 mg | 819 mg |
| Protéines | 16 g | 12 g |
| Acides gras saturés | 5,1 g | 3,8 g |
| Fibres | 8,4 g | 6,3 g |
| Sel | 2,7 g | 2 g |
| Potassium | 899 mg | 676 mg |
| Magnésium | 205 mg | 154 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Saccharose, préparation de farines (farine de blé, gluten de blé, farine de fève, fairne de blé malté, levure, enzymes, antioxydant (acide ascorbique)), poudre de cacao maigre (16%), fructose, œufs entiers en poudre, pépites de chocolat 8% (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de soja), arôme naturel de vanille), matière grasse végétale (huile de tournesol, sirop de glucose, protéine de lait, antiagglomérant (dioxyde de silicium), stabilisant ( phosphate de potassium)), poudre de lait écrémé, poudres à lever (bicarbonate de sodium, di-sodium di-phosphate), sel, minéraux (dicitrate de tri-magnésium, sulfate de zinc, sélénate de sodium), vitamines ( B3, B6, B1, B2).
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