APURNA Gâteau Énergétique (400g) - Caramel au Beurre Salé
- 95,8 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 542 kcal
- Énergie · par portion
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Effort court · objectif 45 g/h
Note partielle
0,5 gel/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 70 %
Critères manquants : Praticité
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
- Ce produit apporterait 489 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides0,5 gel/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure81/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 0,5 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 62,5 g de ce produit, c’est 5,6 g de matières grasses et 5,7 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 5,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 5,7 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation489 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 489 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de caramel, dioxyde de silicium, phosphate de potassium, poudres à lever.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 28,6 %
- Tolérance digestive estimée
- 42,9 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 14,3 %
- Composition
- 14,3 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Note partielle
0,6 gel/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Points forts
- Ce produit apporterait 652 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides0,6 gel/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure71/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 0,5 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 83,3 g de ce produit, c’est 7,5 g de matières grasses et 7,6 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 7,5 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,8 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 7,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation652 mg de sodium/h dans ce scénario91/100
Ce produit apporterait 652 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de caramel, dioxyde de silicium, phosphate de potassium, poudres à lever.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 31,3 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 18,7 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Note partielle
0,8 gel/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Points forts
- Ce produit apporterait 869,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides0,8 gel/h pour viser 80 g/h93/100
Il faudrait 111,1 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure60/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 111,1 g de ce produit, c’est 10 g de matières grasses et 10,2 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 10 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 10,2 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation869,3 mg de sodium/h dans ce scénario90/100
Ce produit apporterait 869,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de caramel, dioxyde de silicium, phosphate de potassium, poudres à lever.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 25 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 542 kcal | 408 kcal |
| Énergie | 2 289 kJ | 1 721 kJ |
| Glucides | 95,8 g | 72 g |
| Sucres | 62,5 g | 47 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 1 041 mg | 783 mg |
| Protéines | 12,2 g | 9,2 g |
| Lipides | 12 g | 9 g |
| Acides gras saturés | 3,7 g | 2,8 g |
| Fibres | 1,3 g | 1 g |
| Sel | 2,7 g | 2 g |
| Magnésium | 153 mg | 115 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Préparation de farines (farine de blé, gluten de blé, farine de fève, fairne de blé malté, levure, enzymes, antioxydant (acide ascorbique)), sucre, fructose, poudre de caramel au beurre salé (12%) (sucre, sirop de glucose, lait concentré sucré, beurre salé, eau), oeufs entiers en poudre, arôme naturel de caramel, matière grasse végétale (huile de tournesol, sirop de glucose, protéine de lait, antiagglomérant (dioxyde de silicium), stabilisant ( phosphate de potassium)), lait écrémé en poudre, poudres à lever (bicarbonate de sodium, di-sodium di-phosphate), arôme (lait), minéraux (dicitrate de tri-magnésium, sulfate de zinc, sélénate de sodium), sel,vitamines ( B3, B6, B1, B2).
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