APURNA Gainer Mass+ (1.1kg) - Chocolat
- Non disponible
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 515 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
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Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 231,5 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : fibres, protéines, concentration de la boisson.
Ce qui compose la note
Apports en glucides97,2 g/h · 216 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 231,5 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure64/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 97,2 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 26,2 g de protéines et 4,2 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 4,2 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 26,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 19,4 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement100/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 12,1 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation672 mg de sodium/h dans ce scénario90/100
Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition2 additifs présents72/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, vitamines (C, E, B3, B6, B12, B1, B2, B9).
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 308,7 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : fibres, protéines, concentration de la boisson.
Ce qui compose la note
Apports en glucides97,2 g/h · 162 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 308,7 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure61/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 97,2 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 26,2 g de protéines et 4,2 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 4,2 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 26,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 19,4 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 12,1 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation672 mg de sodium/h dans ce scénario94/100
Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition2 additifs présents72/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, vitamines (C, E, B3, B6, B12, B1, B2, B9).
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 411,6 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : fibres, protéines, concentration de la boisson.
Ce qui compose la note
Apports en glucides97,2 g/h · 121,5 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 97,2 g de glucides par heure. Il faudrait 411,6 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure58/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 97,2 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 26,2 g de protéines et 4,2 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 4,2 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 26,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 19,4 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement64/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 12,1 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation672 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Cette boisson apporte 672 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition2 additifs présents72/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, vitamines (C, E, B3, B6, B12, B1, B2, B9).
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 515 kcal | 368 kcal |
| Énergie | 2 184 kJ | 1 560 kJ |
| Sucres | 60,5 g | 43,2 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 672 mg | 480 mg |
| Protéines | 26,2 g | 18,7 g |
| Lipides | 1,4 g | 1 g |
| Fibres | 4,2 g | 2 g |
| Sel | 1,7 g | 1,2 g |
| Potassium | 420 mg | 300 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Maltodextrine , protéines de lactosérum ( lait ) (16%), sucre, lait écrémé en poudre, dextrose, cacao en poudre (3,4%), arôme, vitamines (C, E, B3, B6, B12, B1, B2, B9), sel, épaississant (gomme de xanthane ), minéraux (sulfate de zinc, sélénate de sodium).
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