APURNA Boisson de Récupération (400g) - Orange
- 23 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 134 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 78,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides287,5 g/h · 638,9 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 78,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure73/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 287,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 125,5 g de protéines et 2,5 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 2,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 125,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 57,5 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement100/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 55,6 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation1 800 mg de sodium/h dans ce scénario70/100
Cette boisson apporte 1 800 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents67/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arômes, bétacarotène, vitamines : C, E, B3, D3, B6, B2, B1, B9.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykApport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Bien adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 104,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette boisson apporte 1 800 mg de sodium par heure au volume retenu.
Ce qui compose la note
Apports en glucides287,5 g/h · 479,2 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 104,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure68/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 287,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 125,5 g de protéines et 2,5 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 2,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 125,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 57,5 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 55,6 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation1 800 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Cette boisson apporte 1 800 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents67/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arômes, bétacarotène, vitamines : C, E, B3, D3, B6, B2, B1, B9.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykApport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
À combiner
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 139,1 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Point à vérifier
Cette boisson apporte 1 800 mg de sodium par heure au volume retenu.
Ce qui compose la note
Apports en glucides287,5 g/h · 359,4 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 287,5 g de glucides par heure. Il faudrait 139,1 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure63/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 287,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 125,5 g de protéines et 2,5 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 2,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 125,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 57,5 grammes pour 100 millilitres, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement64/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 55,6 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation1 800 mg de sodium/h dans ce scénario35/100
Cette boisson apporte 1 800 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents67/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arômes, bétacarotène, vitamines : C, E, B3, D3, B6, B2, B1, B9.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykApport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 134 kcal | 335 kcal |
| Énergie | 569 kJ | 1 422,5 kJ |
| Glucides | 23 g | 57,5 g |
| Sucres | 22,2 g | 55,5 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 10 g | 25 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,5 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g | 0,25 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,4 g | 1 g |
| Potassium | 750 mg | 1 875 mg |
| Magnésium | 141 mg | 352,5 mg |
| Calcium | 300 mg | 750 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Sucre, Prolacta (28%) (isolat de protéines solubles natives du lait), émulsifiant (lécithine de soja)), fructose, minéraux (lactate de calcium, citrate de potassium, phosphate de potassium, citrate de magnésium, pyrophosphate de fer, sulfate de zinc, sélénate de sodium, gluconate de cuivre), arômes, sel, correcteur d'acidité (acide citrique), maltodextrine, vitamines : C, E, B3, D3, B6, B2, B1, B9), bétacarotène.
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