6D Recovery Shake (85g) - Chocolat
- 59,5 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 324,7 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
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Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 378,2 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides59,5 g/h · 132,2 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 378,2 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure78/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 59,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 19,6 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 19,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11,9 grammes pour 100 millilitres, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement100/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 4,8 g pour 100 mL, sous le seuil sucré de 5 g.
Sel : 0,2 g pour 100 mL, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Sodium et hydratation302,6 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents63/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel, dioxyde de silicium, gluconate de calcium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 504,2 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides59,5 g/h · 99,2 % de l’objectif99/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 504,2 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure75/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 59,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 19,6 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 19,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11,9 grammes pour 100 millilitres, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement97/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 4,8 g pour 100 mL, sous le seuil sucré de 5 g.
Sel : 0,2 g pour 100 mL, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Sodium et hydratation302,6 mg de sodium/h dans ce scénario92/100
Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents63/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel, dioxyde de silicium, gluconate de calcium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 672,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides59,5 g/h · 74,4 % de l’objectif74/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 59,5 g de glucides par heure. Il faudrait 672,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure74/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 59,5 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 19,6 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 19,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11,9 grammes pour 100 millilitres, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement82/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 4,8 g pour 100 mL, sous le seuil sucré de 5 g.
Sel : 0,2 g pour 100 mL, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation302,6 mg de sodium/h dans ce scénario81/100
Cette boisson apporte 302,6 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition3 additifs présents63/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel, dioxyde de silicium, gluconate de calcium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
- Allergènes : soja, gluten, oeuf, poisson, crustacés, sulfites, fruits à coque, cacahuètes
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 324,7 kcal | 382 kcal |
| Énergie | 1 368,5 kJ | 1 610 kJ |
| Glucides | 59,5 g | 70 g |
| Sucres | 23,8 g | 28 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 19,55 g | 23 g |
| Lipides | 0,68 g | 0,8 g |
| Acides gras saturés | 0,43 g | 0,5 g |
| Fibres | 0,09 g | 0,1 g |
| Sel | 0,76 g | 0,89 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Maltodextrine; mélange de protéines de lactosérum [isolat de protéines de lactosérum ( lait ); concentré de protéines de lactosérum ( lait ); émulsifiant: lécithine de tournesol]; fructose; électrolytes 1,9% (citrate de sodium; chlorure de potassium; sels de magnésium de l’acide citrique; lactate de calcium; gluconate de calcium); arôme naturel; anti-agglomérant: dioxyde de silicium. Produit dans une usine qui traite également le soja, le gluten, l’oeuf, le poisson, les crustacés, les sulfites, les fruits à coque et les cacahuètes.
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