TA ENERGY Breakfast Smoothie (150g) - Banane & Miel
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- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
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- Énergie · par portion
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Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
244,6 g/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Il faudrait 244,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides244,6 g/h pour viser 45 g/h4/100
Il faudrait 244,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure52/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 244,6 g par heure.
C’est cette quantité qui compte : 244,6 g de ce produit, c’est 7,3 g de fibres, 8,3 g de protéines et 4,6 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 4,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 7,3 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 8,3 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût non déterminé. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,2 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Goût non déterminé
Le sel n’est pas indiqué : le goût est compté comme neutre.
Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation34,2 mg de sodium/h dans ce scénario54/100
Ce produit apporterait 34,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Peu adapté
326,1 g/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Il faudrait 326,1 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides326,1 g/h pour viser 60 g/h0/100
Il faudrait 326,1 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure41/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 326,1 g par heure.
C’est cette quantité qui compte : 326,1 g de ce produit, c’est 9,8 g de fibres, 11,1 g de protéines et 6,2 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 6,2 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 9,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 11,1 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût non déterminé. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,2 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Goût non déterminé
Le sel n’est pas indiqué : le goût est compté comme neutre.
Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation45,7 mg de sodium/h dans ce scénario19/100
Ce produit apporterait 45,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
Effort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
434,8 g/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Il faudrait 434,8 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides434,8 g/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 434,8 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure34/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 434,8 g par heure.
C’est cette quantité qui compte : 434,8 g de ce produit, c’est 13 g de fibres, 14,8 g de protéines et 8,3 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 8,3 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 13 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 14,8 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement80/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût non déterminé. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,2 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Goût non déterminé
Le sel n’est pas indiqué : le goût est compté comme neutre.
Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation60,9 mg de sodium/h dans ce scénario16/100
Ce produit apporterait 60,9 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | Non disponible | 107 kcal |
| Énergie | Non disponible | 451 kJ |
| Glucides | Non disponible | 18,4 g |
| Sucres | Non disponible | 14,2 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | Non disponible | 14 mg |
| Protéines | Non disponible | 3,4 g |
| Lipides | Non disponible | 1,9 g |
| Fibres | Non disponible | 3 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Jus de pomme, purées de fruits, lait pasteurisé après fermentation (lait de vache pasteurisé, crème, lait écrémé en poudre, ferments lactiques), miel, inuline de chicorée, farine d'avoine, flocons d'avoine, protéines de lactosérum (whey), jus de citron concentré, graines de chia (Salvia hispanica) et arôme naturel de vanille.
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