TA ENERGY Barre Énergétique BIO (38g) - Chocolat & Noisette
- 15,4 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 169 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
2,9 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 221 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,9 portions/h pour viser 45 g/h93/100
Il faudrait 111 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure19/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 111 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 111 g de ce produit, c’est 27,5 g de matières grasses, 11,4 g de fibres et 10,5 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 27,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 11,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 10,5 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 29,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation221 mg de sodium/h dans ce scénario78/100
Ce produit apporterait 221 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points88/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
3,9 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 294,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,9 portions/h pour viser 60 g/h68/100
Il faudrait 148,1 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure19/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 148,1 g par heure, soit environ 4 portions.
C’est cette quantité qui compte : 148,1 g de ce produit, c’est 36,6 g de matières grasses, 15,2 g de fibres et 14 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 36,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 15,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 14 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée80/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 29,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation294,6 mg de sodium/h dans ce scénario82/100
Ce produit apporterait 294,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points88/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
À combiner
5,2 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Ce produit apporterait 392,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides5,2 portions/h pour viser 80 g/h35/100
Il faudrait 197,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure27/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 197,4 g par heure, soit environ 5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 197,4 g de ce produit, c’est 48,8 g de matières grasses, 20,3 g de fibres et 18,7 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 48,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 20,3 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 18,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée56/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 29,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation392,8 mg de sodium/h dans ce scénario98/100
Ce produit apporterait 392,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points88/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 169 kcal | 444 kcal |
| Énergie | 703 kJ | 1 851 kJ |
| Glucides | 15,4 g | 40,6 g |
| Sucres | 11,3 g | 29,8 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 75,62 mg | 198,99 mg |
| Protéines | 3,6 g | 9,4 g |
| Lipides | 9,4 g | 24,8 g |
| Acides gras saturés | 1,2 g | 3,1 g |
| Fibres | 3,9 g | 10,2 g |
| Sel | 0,19 g | 0,5 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Choco/Noi sette ( G ourmand, naturel) : Pâte de datte, noisette 27% (purée et entières), pâte d'amande sucrée (amandes, miel, eau), poudre de cacao 7,0%, flocons d'avoine larges, graines de courges décortiquées toastées, graines de chia, sel de Guérande.
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