STYRKR BAR30 Energy Bar (43g) - Date, Almond & Sea Salt
- 30 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 181 kcal
- Énergie · par portion
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Effort court · objectif 45 g/h
Note partielle
1,5 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 70 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,5 portions/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure67/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 64,5 g par heure, soit environ 1,5 portion.
C’est cette quantité qui compte : 64,5 g de ce produit, c’est 8,7 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 8,7 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 2,5 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation48 mg de sodium/h dans ce scénario55/100
Ce produit apporterait 48 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents79/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Vanilla Flavouring, Glycerol.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 28,6 %
- Tolérance digestive estimée
- 42,9 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 14,3 %
- Composition
- 14,3 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
Note partielle
2 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2 portions/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure62/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 86 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 86 g de ce produit, c’est 11,6 g de matières grasses et 2,6 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 11,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 3,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation64 mg de sodium/h dans ce scénario23/100
Ce produit apporterait 64 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents79/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Vanilla Flavouring, Glycerol.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 31,3 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 18,7 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
Note partielle
2,7 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
4/5 critères · Couverture du calcul : 80 %
Critères manquants : Praticité
Point à vérifier
Le format de consommation n’est pas identifié avec assez de confiance.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,7 portions/h pour viser 80 g/h90/100
Il faudrait 114,7 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure60/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 114,7 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 114,7 g de ce produit, c’est 15,5 g de matières grasses et 3,5 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 15,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 3,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 4,5 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéDonnées insuffisantesDonnées insuffisantes
Les données disponibles ne permettent pas d’identifier le format et d’évaluer sa consommation en mouvement.
Le goût ne peut pas être déterminé avec les données disponibles.
Sodium et hydratation85,3 mg de sodium/h dans ce scénario20/100
Ce produit apporterait 85,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents79/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Vanilla Flavouring, Glycerol.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 37,5 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 0 %
- Sodium et hydratation
- 25 %
- Composition
- 12,5 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 181 kcal | 419 kcal |
| Énergie | 760 kJ | 1 760 kJ |
| Glucides | 30 g | 69 g |
| Sucres | 15 g | 34 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 1,7 g | 4 g |
| Lipides | 5,8 g | 14 g |
| Acides gras saturés | 1,3 g | 3,1 g |
| Fibres | 1,3 g | 3,1 g |
| Sel | 0,08 g | 0,2 g |
Ingrédients
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Liste déclarée
Rice Crispies (Rice Flour, Rice Bran, Sugar, Rice Extract)
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