STYRKR BAR+ Recovery Bar (74g) - Raspberry & White Chocolate
- 45,8 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 282 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Bien adapté
1 portion/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 432,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1 portion/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure74/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 72,7 g par heure, soit environ 1 portion.
C’est cette quantité qui compte : 72,7 g de ce produit, c’est 14,8 g de protéines et 4 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 4 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 14,8 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 33,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation432,3 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 432,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Raspberry Flavor.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
1,3 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
- Ce produit apporterait 576,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,3 portions/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure67/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 96,9 g par heure, soit environ 1,5 portion.
C’est cette quantité qui compte : 96,9 g de ce produit, c’est 19,8 g de protéines et 5,4 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 5,4 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 19,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée80/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 33,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation576,4 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 576,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Raspberry Flavor.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
1,7 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Ce produit apporterait 768,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Ce format est moins pratique en mouvement, et le goût sucré peut devenir lassant sur cette durée.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,7 portions/h pour viser 80 g/h80/100
Il faudrait 129,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure65/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 129,3 g par heure, soit environ 1,5 portion.
C’est cette quantité qui compte : 129,3 g de ce produit, c’est 26,4 g de protéines et 7,2 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 7,2 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 26,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée56/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 33,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation768,6 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 768,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Natural Raspberry Flavor.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
- Allergènes : SOJA, SOJA, SOJA, œufs, lait, fruits à coque, arachides, sésame, sulfites
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 282 kcal | 381 kcal |
| Énergie | 1 190 kJ | 1 608 kJ |
| Glucides | 45,8 g | 61,9 g |
| Sucres | 24,6 g | 33,3 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 440 mg | 600 mg |
| Protéines | 15,1 g | 20 g |
| Lipides | 4,1 g | 5,5 g |
| Acides gras saturés | 0,9 g | 1,2 g |
| Fibres | 0,7 g | 0,95 g |
| Sel | 1,1 g | 1,5 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Sirop de sucre inverti, Rice Crispies (14%) [Farine de riz, son de riz, sucre, extrait de riz], sucre semoule, sirop de glucose [contient des sulfites], isolat de protéines SOY, caramel végétal [sucre, sirop de glucose, eau, graisse végétale (karité), sirop d'or (sirop de raffinage partiellement inverti), farine de féverole, sucre caramélisé, sel, émulsifiants : Mono- et diglycérides d'acides gras, Lécithine (Tournesol, Colza), Arôme naturel], SOJA Protein Crispies (10%) [Protéines soja isolées, amidon de tapioca], Chocolat blanc végétalien [Beurre de cacao, Poudre de riz (Sirop de riz, Amidon de riz, Farine de riz), Sucre de canne brut, Arôme naturel], Humectant : Glycérine, huile de colza, arôme de framboise, framboise lyophilisée (1%), agar, lécithine de SOJA en poudre, sel marin.
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