OVERSTIM.s Authentic Bar · 32 barres · Chocolat - noisette
- 25 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 175 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
1,8 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,8 portions/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure49/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 90 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 90 g de ce produit, c’est 6,5 g de fibres, 10,8 g de protéines et 5,4 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 5,4 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 6,5 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 10,8 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 34 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation106,2 mg de sodium/h dans ce scénario62/100
Ce produit apporterait 106,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Phosphate tricalcique, Arôme, Vitamine B1 (thiamine), Citrate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
2,4 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,4 portions/h pour viser 60 g/h87/100
Il faudrait 120 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure31/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 120 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 120 g de ce produit, c’est 8,6 g de fibres, 14,4 g de protéines et 7,2 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 7,2 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 8,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 14,4 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée80/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 34 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation141,6 mg de sodium/h dans ce scénario38/100
Ce produit apporterait 141,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Phosphate tricalcique, Arôme, Vitamine B1 (thiamine), Citrate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
À combiner
3,2 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,2 portions/h pour viser 80 g/h60/100
Il faudrait 160 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure28/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 160 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 160 g de ce produit, c’est 11,5 g de fibres, 19,2 g de protéines et 9,6 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 9,6 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 11,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 19,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée56/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 34 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation188,8 mg de sodium/h dans ce scénario38/100
Ce produit apporterait 188,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents76/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Phosphate tricalcique, Arôme, Vitamine B1 (thiamine), Citrate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 175 kcal | 349 kcal |
| Énergie | 736 kJ | 1 472 kJ |
| Glucides | 25 g | 50 g |
| Sucres | 17 g | 34 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 59 mg | 119 mg |
| Protéines | 6 g | 12 g |
| Lipides | 3 g | 6,1 g |
| Acides gras saturés | 0,6 g | 1,2 g |
| Fibres | 3,6 g | 7,3 g |
| Sel | 0,15 g | 0,3 g |
| Magnésium | 58 mg | 116 mg |
| Calcium | 124 mg | 248 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Chocolat - noisette : Ingrédients : Sirop de riz, pâte de datte 17%, pralin 11% ( noisettes torréfiées, sucre), flocons d' avoine 10%, pépites de chocolat noir équitable 8% (pâte de cacao, sucre de canne, beurre de cacao), graines de soja torréfiées, billettes de soja cacaotées (isolat de protéines de soja , poudre de cacao, amidon de tapioca), extrudés de soja , (isolat de protéines de soja , farine de riz, extrait de malt d' orge , sel), fibres de soja , beurre de cacao, poudre de cacao, phosphate tricalcique, arôme, poudre d'acérola, oxyde de magnésium marin, sel, citrate de zinc, vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise : lait, oeufs, autres fruits à coques, sésame. Myrtille sauvage Ingrédients : Sirop de riz, pâte de datte 18%, flocons d' avoine 13%, graines de soja torréfiées, cranberries (canneberges) séchées 7% (cranberries, jus de pomme concentré, huile de tournesol), extrudés de soja (isolat de protéines de soja , farine de riz, extrait de malt d' orge , sel), huile de tournesol, fibres de soja , myrtilles sauvages séchées 3.5% (myrtilles, sucre, huile de tournesol), billettes de soja cacaotées (isolat de protéines de soja , poudre de cacao, amidon de tapioca), beurre de cacao, phosphate tricalcique, poudre d'acérola, arôme fruits des bois, oxyde de magnésium marin, sel, citrate de zinc, vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (thiamine). Fabriqué dans un atelier qui utilise : lait, oeufs, autres fruits à coques, sésame. Banane - chocolat : Ingrédients : Pâte de datte, sirop de riz, flocons d' avoine , chocolat noir (sucre de canne, pâte de cacao, beurre de cacao), bananes séchées, billettes de soja cacaotées (isolat de protéines de soja , poudre de cacao, amidon de tapioca), graines de soja broyées torréfiées, fibres de soja , poudre de cacao, phosphate tricalcique, arôme naturel de banane, poudre d'acérola (jus d'acérola, maltodextrine), oxyde de magnésium marin, sel, citrate de zinc tri-hydrate, vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine). Fabriqué dans un atelier qui utilise : lait, oeufs, autres fruits à coques, sésame
Scannez le produit que vous avez en main.
Glyk identifie la variante et contextualise son analyse selon la durée de votre effort.
Découvrir l’application Glyk