NÄAK Ultra Energy Purée (95g) - Pomme & Fraise
- 26 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 200 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Bien adapté
1,7 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit apporterait 311,5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, protéines.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,7 portions/h pour viser 45 g/h57/100
Il faudrait 164,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure54/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 164,4 g par heure, soit environ 1,5 portion.
C’est cette quantité qui compte : 164,4 g de ce produit, c’est 13,8 g de matières grasses et 9,3 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 13,8 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 9,3 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,8 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation311,5 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 311,5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent95/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arômes Naturels.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
2,3 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit apporterait 415,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Il faudrait 219,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,3 portions/h pour viser 60 g/h21/100
Il faudrait 219,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure50/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 219,2 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 219,2 g de ce produit, c’est 18,5 g de matières grasses, 12,5 g de protéines et 2,3 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 18,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,3 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 12,5 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement91/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,8 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation415,4 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 415,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent95/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arômes Naturels.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
À combiner
3,1 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Ce produit apporterait 553,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Point à vérifier
Il faudrait 292,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,1 portions/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 292,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure49/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 292,3 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 292,3 g de ce produit, c’est 24,6 g de matières grasses, 16,6 g de protéines et 3,1 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 24,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 3,1 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 16,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement62/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,8 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation553,8 mg de sodium/h dans ce scénario100/100
Ce produit apporterait 553,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent95/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arômes Naturels.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode Glyk- Allergènes : gluten
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 200 kcal | 211 kcal |
| Énergie | 837 kJ | 881 kJ |
| Glucides | 26 g | 27 g |
| Sucres | 16 g | 17 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 5,4 g | 5,7 g |
| Lipides | 8 g | 8,4 g |
| Acides gras saturés | 0,2 g | 0,21 g |
| Fibres | 1 g | 1,1 g |
| Sel | 0,45 g | 0,47 g |
Ingrédients
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Liste déclarée
Purée de fruits (55,5%%) avec protéines végétales (5%).
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