GoldNutrition Total Protein Low Sugar Covered Bar (30g) - Salted Chocolate - DDM 07.05.2026
- 4,2 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 88 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
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Effort court · objectif 45 g/h
Peu adapté
10,7 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Il faudrait 321,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides10,7 portions/h pour viser 45 g/h0/100
Il faudrait 321,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 321,4 g par heure, soit environ 10,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 321,4 g de ce produit, c’est 23,6 g de matières grasses, 90 g de fibres, 107,1 g de protéines et 28,9 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 23,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 90 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 107,1 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 28,9 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 3,3 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation1 242,9 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 242,9 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme, Conservateur (E202).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Peu adapté
14,3 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Il faudrait 428,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides14,3 portions/h pour viser 60 g/h0/100
Il faudrait 428,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 428,6 g par heure, soit environ 14,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 428,6 g de ce produit, c’est 31,4 g de matières grasses, 120 g de fibres, 142,9 g de protéines et 38,6 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 31,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 120 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 142,9 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 38,6 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée83/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 3,3 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation1 657,1 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 657,1 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme, Conservateur (E202).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
19 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Il faudrait 571,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides19 portions/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 571,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure0/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 571,4 g par heure, soit environ 19 portions.
C’est cette quantité qui compte : 571,4 g de ce produit, c’est 41,9 g de matières grasses, 160 g de fibres, 190,5 g de protéines et 51,4 g de polyols à digérer en courant.
Matières grasses : 41,9 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 160 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 190,5 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : 51,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 1 grammes par heure. Courants dans les produits « sans sucre », ces édulcorants passent mal dans l’intestin.
Pourquoi les polyols gênent
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée74/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 3,3 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation2 209,5 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 2 209,5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme, Conservateur (E202).
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUne identité incertaine a été exclue des pénalités.
- Allergènes : gluten, œufs, arachides, fruits à coque, sulfites, graines de sésame
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 88 kcal | 293 kcal |
| Énergie | 367 kJ | 1 222 kJ |
| Glucides | 4,2 g | 14 g |
| Sucres | 1 g | 3,4 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 10 g | 33 g |
| Lipides | 2,2 g | 7,5 g |
| Acides gras saturés | 1,3 g | 4,4 g |
| Fibres | 8,4 g | 28 g |
| Sel | 0,29 g | 0,95 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Isolat de protéine de lait [30%], Cichorium intybus (fibre de racine), enrobage de chocolat noir 52% cacao avec édulcorant (édulcorant (maltitol), pâte de cacao, beurre de cacao, émulsifiant (lécithine de soja ), arôme) [18%], sirop de polydextrose [épaississant (polydextrose, eau, conservateur (E202)), poudre d'isomalto-oligosaccharide*, OPTIPEP® 4Bars (concentré d'hydrolysat de protéines de lactosérum ) [6%], eau, arôme, sel marin, amande , correcteur d'acidité (acide citrique), conservateur (E202). * Source de glucose.
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