GoldNutrition Fast Recovery (600g) - Passion Fruit
- 55 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 300 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 409,1 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Cette boisson apporte 140 mg de sodium par heure au volume retenu.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides55 g/h · 122,2 % de l’objectif100/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 409,1 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure80/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 55 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 16 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 16 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11 grammes pour 100 millilitres, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement100/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 8,2 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation140 mg de sodium/h dans ce scénario90/100
Cette boisson apporte 140 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition10 additifs présents40/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, colorant (bêta-carotène), riboflavine, D-biotine, nicotinamide, L-acide ascorbique, mononitrate de thiamine, calcium-D-pantothénate, cyanocobalamine, gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Bien adapté
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 545,5 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides55 g/h · 91,7 % de l’objectif92/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 545,5 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure78/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 55 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 16 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 16 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11 grammes pour 100 millilitres, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 8,2 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation140 mg de sodium/h dans ce scénario69/100
Cette boisson apporte 140 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition10 additifs présents40/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, colorant (bêta-carotène), riboflavine, D-biotine, nicotinamide, L-acide ascorbique, mononitrate de thiamine, calcium-D-pantothénate, cyanocobalamine, gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
À combiner
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 727,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides55 g/h · 68,8 % de l’objectif69/100
Avec 500 mL/h estimés, cette boisson apporte 55 g de glucides par heure. Il faudrait 727,3 mL/h pour couvrir seule l’objectif.
Concentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure78/100 · Estimation avec données manquantes
Avec 500 mL par heure, cette boisson apporte 55 g de glucides.
C’est cette quantité qui compte : 500 mL de cette boisson, c’est 16 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 0,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 16 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Concentration : 11 grammes pour 100 millilitres, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 8 grammes pour 100 millilitres. Trop sucrée, une boisson attire l’eau dans l’intestin au lieu de vous hydrater, et peut ballonner.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
PraticitéFacile à consommer en mouvement64/100
En mouvement : se boit sans s’arrêter. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : boisson. Huitième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Se boit sans mastication, ce qui facilite la consommation en mouvement.
Goût
Sucres : 8,2 g pour 100 mL, au-dessus du seuil sucré de 5 g.
Goût sucré : au moins 5 g de sucres pour 100 mL
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation140 mg de sodium/h dans ce scénario54/100
Cette boisson apporte 140 mg de sodium par heure au volume retenu.
Composition10 additifs présents40/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, colorant (bêta-carotène), riboflavine, D-biotine, nicotinamide, L-acide ascorbique, mononitrate de thiamine, calcium-D-pantothénate, cyanocobalamine, gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykConcentration estimée avec 500 mL de boisson préparée par portion de poudre : le volume final n’est pas renseigné.
Apport estimé avec 500 mL/h par défaut : le volume prévu de cette boisson n’est pas renseigné.
La gazéification de cette boisson n’est pas déterminée ; la note de digestibilité est une estimation.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 300 kcal | 375 kcal |
| Énergie | 1 276 kJ | 1 594 kJ |
| Glucides | 55 g | 69 g |
| Sucres | 41 g | 51 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 140 mg | 176 mg |
| Protéines | 16 g | 20 g |
| Lipides | 0,7 g | 0,8 g |
| Acides gras saturés | 0,4 g | 0,5 g |
| Fibres | 1,4 g | 1,7 g |
| Sel | 0,35 g | 0,44 g |
| Magnésium | 199 mg | 248 mg |
| Calcium | 260 mg | 325 mg |
| Chlorure | 157 mg | 196 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Dextrose, maltodextrine, fructose, isolat de protéines de lactosérum ( lait ) (11,7%), émulsifiant (lécithine de tournesol), concentré de protéines de lactosérum ( lait ) (9,7%), émulsifiant (lécithine de tournesol), sucre, inuline, acidifiant (acide citrique), citrate de calcium, carbonate de magnésium, L-glutamine, L-leucine, colorant (bêta-carotène), L-isoleucine, L-valine, extrait de thé vert (0,31%), extrait de pépins de raisin (0,31%), arôme, sel, L -acide ascorbique, colorant (poudre de jus de betterave), chlorure de chrome, acétate de DL-alpha-tocophéryle, nicotinamide, acétate de rétinyle, calcium-D-pantothénate, gluconate de zinc, cyanocobalamine, chlorhydrate de pyridoxine, riboflavine, mononitrate de thiamine, acide ptéroylmonoglutamique, D- biotine.
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