BAOUW Patate douce - Carotte - Poivre Timut
- 17 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 114 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
2,6 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 1 080 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,6 portions/h pour viser 45 g/h8/100
Il faudrait 238,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure58/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 238,2 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 238,2 g de ce produit, c’est 11,4 g de matières grasses et 2,6 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 11,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 3,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 4,7 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1,1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Sodium et hydratation1 080 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 080 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
Peu adapté
3,5 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Il faudrait 317,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,5 portions/h pour viser 60 g/h0/100
Il faudrait 317,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure57/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 317,6 g par heure, soit environ 3,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 317,6 g de ce produit, c’est 15,2 g de matières grasses et 3,5 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 15,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 3,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 4,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 4,7 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1,1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Sodium et hydratation1 440 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 440 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
4,7 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Il faudrait 423,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides4,7 portions/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 423,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure53/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 423,5 g par heure, soit environ 4,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 423,5 g de ce produit, c’est 20,2 g de matières grasses, 4,7 g de fibres et 6,6 g de protéines à digérer en courant.
Matières grasses : 20,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 4,7 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 6,6 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure. Les protéines se digèrent lentement et ne donnent pas d’énergie tout de suite : en plein effort, elles encombrent plus qu’elles n’aident.
Pourquoi les protéines gênentPolyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement80/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 4,7 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 1,1 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation1 920 mg de sodium/h dans ce scénario0/100
Ce produit apporterait 1 920 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 114 kcal | 128 kcal |
| Énergie | 480 kJ | 536 kJ |
| Glucides | 17 g | 19 g |
| Sucres | 4,2 g | 4,7 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 1,4 g | 1,5 g |
| Lipides | 4,3 g | 4,8 g |
| Acides gras saturés | 0,6 g | 0,7 g |
| Fibres | 1 g | 1,2 g |
| Sel | 1,02 g | 1,14 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Purée de patate douce* 73.27%, jus d'orange*, purée de carotte* 6.65%, farine de patate douce* 4.89%, huile d’olive vierge extra*, jus fruit de la passion*, sel de guérande 0.5%, estragon en poudre*, curcuma en poudre*, poivre timut en poudre* 0.05%, jus de citron concentré*. Notre purée nutritionnelle bio est cuisinée à base d’ingrédients sans gluten et vegan. Sans sucres ajoutés et à indice glycémique modéré. Contient des sucres naturellement présents. Peut contenir des traces de céleri, de moutarde et de sésame. * Ingrédients issus de l'Agriculture biologique.
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