BAOUW Mangue - Passion - Gingembre
- 19 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 112 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
2,4 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Il faudrait 213,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,4 portions/h pour viser 45 g/h25/100
Il faudrait 213,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure69/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 213,2 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 213,2 g de ce produit, c’est 8,3 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 8,3 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 1,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation26,1 mg de sodium/h dans ce scénario53/100
Ce produit apporterait 26,1 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
Peu adapté
3,2 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Il faudrait 284,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,2 portions/h pour viser 60 g/h0/100
Il faudrait 284,2 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure65/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 284,2 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 284,2 g de ce produit, c’est 11,1 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 11,1 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 1,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement91/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation34,7 mg de sodium/h dans ce scénario17/100
Ce produit apporterait 34,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
4,2 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Ce produit présente une bonne composition : aucun additif n’a été identifié dans sa liste d’ingrédients.
Point à vérifier
Il faudrait 378,9 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides4,2 portions/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 378,9 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure64/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 378,9 g par heure, soit environ 4 portions.
C’est cette quantité qui compte : 378,9 g de ce produit, c’est 14,7 g de matières grasses et 2,5 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 14,7 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 2,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement62/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 16,7 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation46,3 mg de sodium/h dans ce scénario13/100
Ce produit apporterait 46,3 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
CompositionAucun additif ne retire de points100/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Aucun additif ne retire de points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 112 kcal | 125 kcal |
| Énergie | 472 kJ | 524 kJ |
| Glucides | 19 g | 21 g |
| Sucres | 15 g | 16 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 11 mg | 12 mg |
| Protéines | 0,5 g | 0,6 g |
| Lipides | 3,5 g | 3,9 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g | 0,6 g |
| Fibres | 0,6 g | 0,7 g |
| Sel | 0,03 g | 0,03 g |
| Potassium | 484 mg | 536 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Purée de mangue* 40%, purée de pomme*, purée de datte*, purée de banane*, purée de fruit de la passion* 6%, huile d’olive extra vierge*, fécule de tapioca*, jus de menthe* 0,2%, curcuma en poudre*, gingembre en poudre* 0,05%. Notre purée nutritionnelle bio est cuisinée à base d’ingrédients sans gluten et vegan. Sans sucres ajoutés et à indice glycémique modéré. Contient des sucres naturellement présents. * Ingrédients issus de l’Agriculture biologique.
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