BAOUW Citron - Yuzu
- 30 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 121 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
1,5 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 150 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,5 gels/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1,5 gel par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 38,6 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation150 mg de sodium/h dans ce scénario67/100
Ce produit apporterait 150 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents82/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de yuzu, Extrait de plante riche en vitamines B.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
2 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2 gels/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement91/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 38,6 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation200 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents82/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de yuzu, Extrait de plante riche en vitamines B.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
2,7 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 266,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,7 gels/h pour viser 80 g/h88/100
Il faudrait 117,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100 · Estimation avec données manquantes
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2,5 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
- Fibres · non indiquées sur l’emballage · pas comptées dans la note
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement62/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 38,6 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation266,7 mg de sodium/h dans ce scénario60/100
Ce produit apporterait 266,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents82/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Arôme naturel de yuzu, Extrait de plante riche en vitamines B.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Tolérance digestive estimée, Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 121 kcal | 276 kcal |
| Énergie | 516 kJ | 1 173 kJ |
| Glucides | 30 g | 69 g |
| Sucres | 17 g | 39 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 100 mg | 227 mg |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,26 g | 0,6 g |
Ingrédients
Liste déclarée
Sirop d’agave*, sirop de manioc*, eau, jus de pomme concentré*, jus de citron concentré*, sel de Camargue, extraits de plantes riches en vitamines B* (goyave, spiruline, chlorelle, levure, mangue, haricot azuki, écorce de citron, basilic), arôme naturel de yuzu. *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.
- Sources de glucides identifiées
- Sirop d’agave · Sirop de manioc · jus de pomme concentré · extraits de plantes riches en vitamines B (goyave, spiruline, chlorelle, levure, mangue, haricot azuki, écorce de citron, basilic)
Sirop d’agaveSource d’énergie · Saveur sucrée · Humectant
Source d’énergie. Contribue à l’apport énergétique du produit.
Saveur sucrée. Apporte une saveur sucrée au produit.
Humectant. Aide à retenir l’humidité et à limiter le dessèchement.
Sirop de maniocSource d’énergie · Saveur sucrée · Humectant
Source d’énergie. Contribue à l’apport énergétique du produit.
Saveur sucrée. Apporte une saveur sucrée au produit.
Humectant. Aide à retenir l’humidité et à limiter le dessèchement.
- eauRôle non identifié
jus de pomme concentréSource d’énergie · Saveur sucrée
Source d’énergie. Contribue à l’apport énergétique du produit.
Saveur sucrée. Apporte une saveur sucrée au produit.
jus de citron concentréAcidifiant · Régulateur d’acidité · Arôme
Acidifiant. Apporte de l’acidité et peut donner une saveur acidulée.
Régulateur d’acidité. Aide à ajuster ou maintenir l’acidité du produit.
Arôme. Apporte ou complète le goût et l’odeur du produit.
sel de CamargueSource d’électrolytes · Arôme
Source d’électrolytes. Apporte des minéraux sous forme de sels. Les quantités disponibles figurent dans l’onglet Apports.
Arôme. Apporte ou complète le goût et l’odeur du produit.
extraits de plantes riches en vitamines B (goyave, spiruline, chlorelle, levure, mangue, haricot azuki, écorce de citron, basilic)Autre rôle
Autre rôle. Le rôle de cet ingrédient n’est pas détaillé dans les catégories disponibles.
arôme naturel de yuzuArôme
Arôme. Apporte ou complète le goût et l’odeur du produit.
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