4Endurance 2:1 Gel · Fruits des bois
- 30 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 120 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
1,5 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,5 gels/h pour viser 45 g/h96/100
Il faudrait 106,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1,5 gel par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,1 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,4 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Sodium et hydratation150 mg de sodium/h dans ce scénario67/100
Ce produit apporterait 150 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents60/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, sorbate de potassium, gomme gellane, gomme xanthane.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
Bien adapté
2 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2 gels/h pour viser 60 g/h72/100
Il faudrait 142 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,1 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,4 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Sodium et hydratation200 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents60/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, sorbate de potassium, gomme gellane, gomme xanthane.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
À combiner
2,7 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Il faudrait 189,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,7 gels/h pour viser 80 g/h40/100
Il faudrait 189,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2,5 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement80/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,1 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0,4 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation266,7 mg de sodium/h dans ce scénario60/100
Ce produit apporterait 266,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition4 additifs présents60/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme, sorbate de potassium, gomme gellane, gomme xanthane.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 120 kcal | 168 kcal |
| Énergie | 510 kJ | 714 kJ |
| Glucides | 30 g | 42 g |
| Sucres | 10 g | 14,08 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 100 mg | 140 mg |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Sel | 0,25 g | 0,35 g |
Ingrédients
Liste déclarée
eau, maltodextrine (28 %), fructose (14 %), citrate de sodium, correcteur d’acidité : acide citrique ; arôme, conservateur : sorbate de potassium ; gélifiants : gomme gellane, gomme xanthane. Conservation : tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec. Conditionné sous atmosphère protectrice. Après ouverture, consommer immédiatement.
- Sources de glucides identifiées
- maltodextrine · fructose · gomme xanthane
- eauRôle non identifié
maltodextrineSource d’énergie · Saveur sucrée · Épaississant · Stabilisant28 %
Source d’énergie. Contribue à l’apport énergétique du produit.
Saveur sucrée. Apporte une saveur sucrée au produit.
Épaississant. Donne davantage de consistance au produit.
Stabilisant. Aide à maintenir la texture et l’homogénéité du produit.
fructoseSource d’énergie · Saveur sucrée · Humectant14 %
Source d’énergie. Contribue à l’apport énergétique du produit.
Saveur sucrée. Apporte une saveur sucrée au produit.
Humectant. Aide à retenir l’humidité et à limiter le dessèchement.
citrate de sodiumSource d’électrolytes · Régulateur d’acidité · Émulsifiant · Conservateur · Stabilisant
Source d’électrolytes. Apporte des minéraux sous forme de sels. Les quantités disponibles figurent dans l’onglet Apports.
Régulateur d’acidité. Aide à ajuster ou maintenir l’acidité du produit.
Émulsifiant. Aide des ingrédients comme l’eau et les matières grasses à rester mélangés.
Conservateur. Aide à préserver le produit pendant sa conservation.
Stabilisant. Aide à maintenir la texture et l’homogénéité du produit.
acide citriqueAcidifiant · Régulateur d’acidité · Conservateur · Arôme · Stabilisant
Acidifiant. Apporte de l’acidité et peut donner une saveur acidulée.
Régulateur d’acidité. Aide à ajuster ou maintenir l’acidité du produit.
Conservateur. Aide à préserver le produit pendant sa conservation.
Arôme. Apporte ou complète le goût et l’odeur du produit.
Stabilisant. Aide à maintenir la texture et l’homogénéité du produit.
arômeArôme
Arôme. Apporte ou complète le goût et l’odeur du produit.
sorbate de potassiumConservateur
Conservateur. Aide à préserver le produit pendant sa conservation.
gomme gellaneÉpaississant · Gélifiant · Stabilisant
Épaississant. Donne davantage de consistance au produit.
Gélifiant. Aide à former la texture de gel.
Stabilisant. Aide à maintenir la texture et l’homogénéité du produit.
gomme xanthaneÉpaississant · Gélifiant · Stabilisant
Épaississant. Donne davantage de consistance au produit.
Gélifiant. Aide à former la texture de gel.
Stabilisant. Aide à maintenir la texture et l’homogénéité du produit.
Scannez le produit que vous avez en main.
Glyk identifie la variante et contextualise son analyse selon la durée de votre effort.
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