4Endurance 2:1 Bar · Brownie
- 30 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 159 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
1,5 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 150 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,5 portions/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure91/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 63 g par heure, soit environ 1,5 portion.
C’est cette quantité qui compte : 63 g de ce produit, c’est 3,9 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 3,9 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 1,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût non déterminé. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Goût non déterminé
Les sucres ne sont pas indiqués : le goût est compté comme neutre.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation150 mg de sodium/h dans ce scénario67/100
Ce produit apporterait 150 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents94/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : glycérol, arôme naturel.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
2 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2 portions/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure86/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 84 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 84 g de ce produit, c’est 5,2 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 5,2 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 2,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée83/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût non déterminé. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Goût non déterminé
Les sucres ne sont pas indiqués : le goût est compté comme neutre.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation200 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Ce produit apporterait 200 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents94/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : glycérol, arôme naturel.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
2,7 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 266,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,7 portions/h pour viser 80 g/h92/100
Il faudrait 112 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure79/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 112 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 112 g de ce produit, c’est 6,9 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 6,9 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 2,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée74/100 · Estimation avec données manquantes
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : goût non déterminé. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Goût non déterminé
Les sucres ne sont pas indiqués : le goût est compté comme neutre.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Goûtez-le à l’entraînement avant de l’emporter en course.
Sodium et hydratation266,7 mg de sodium/h dans ce scénario60/100
Ce produit apporterait 266,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition2 additifs présents94/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : glycérol, arôme naturel.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Praticité
Découvrir la méthode GlykSucres ou sel insuffisants pour déterminer le goût : neutre est utilisé pour le calcul.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 159 kcal | 378 kcal |
| Énergie | 666 kJ | 1 585 kJ |
| Glucides | 30 g | 71 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 100 mg | 240 mg |
| Protéines | 1,1 g | 2,5 g |
| Lipides | 2,6 g | 6,3 g |
| Acides gras saturés | 2,1 g | 5 g |
| Fibres | 0,6 g | 1,3 g |
| Sel | 0,25 g | 0,6 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
dattes, maltodextrine, isomaltulose*, farine d'avoine (GLUTEN), sirop de glucose, huile de coco, humectant : glycérol ; cacao en poudre, arôme naturel, sel marin, citrate de sodium, émulsifiant : lécithine. Apporte 41 g de glucose et 21 g de fructose pour 100 g. Peut contenir des arachides et des fruits à coque. *L'isomaltulose est une source de glucose et de fructose. Conservation : à conserver dans un endroit frais et sec. Poids net : 10 x 42 g.
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