OVERSTIM.s Gel antioxydant · 10 gels · Pomme verte
- 26 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 102 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
1,7 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,7 gels/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1,5 gel par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 1,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 1,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 1,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 41,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation117,7 mg de sodium/h dans ce scénario63/100
Ce produit apporterait 117,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents62/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de pomme, vitamine B6, vitamine B3 (niacine), vitamines : B1 (thiamine), gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Très adapté
2,3 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 156,9 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,3 gels/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure97/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2,5 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 78,5 g de ce produit, c’est 2,3 g de fibres et 2,3 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 2,3 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,3 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 2,3 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement91/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 41,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation156,9 mg de sodium/h dans ce scénario41/100
Ce produit apporterait 156,9 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents62/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de pomme, vitamine B6, vitamine B3 (niacine), vitamines : B1 (thiamine), gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Effort long · objectif 80 g/h
Bien adapté
3,1 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides, fibres.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 209,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,1 gels/h pour viser 80 g/h97/100
Il faudrait 104,6 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure91/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 3 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 104,6 g de ce produit, c’est 3,1 g de fibres et 3,1 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 3,1 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 3,1 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 3,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement62/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 41,2 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation209,2 mg de sodium/h dans ce scénario43/100
Ce produit apporterait 209,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents62/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : arôme naturel de pomme, vitamine B6, vitamine B3 (niacine), vitamines : B1 (thiamine), gluconate de zinc.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Une identité incertaine a été exclue des pénalités.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 102 kcal | 300 kcal |
| Énergie | 434 kJ | 1 275 kJ |
| Glucides | 26 g | 75 g |
| Sucres | 14 g | 40 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 68 mg | 200 mg |
| Protéines | 1 g | 1 g |
| Lipides | 1 g | 1 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Fibres | 1 g | 1 g |
| Sel | 0,18 g | 0,53 g |
| Magnésium | 61 mg | 180 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Pomme verte : Ingrédients : sirop de glucose (UE), eau, fructose, jus concentré de citron, citrate de magnésium, glycérophosphate de magnésium, arôme naturel de pomme, sel, poudre de jus de goji 0,2%(jus concentré de goji 70%, maltodextrines),gluconate de zinc, vitamines : B1 (thiamine), B6, E, B3 (niacine). Citron : Ingrédients : sirop de glucose (UE), eau, fructose, jus concentré de citron, citrate de magnésium, glycérophosphate de magnésium, sel, poudre de jus de goji 0,2%(jus concentré de goji 70%, maltodextrines),arôme naturel de citron, gluconate de zinc, vitamines : B1 (thiamine), B6, E, B3 (niacine). Fruits rouges : Ingrédients : sirop de glucose (UE), eau, fructose, jus concentré de citron, citrate de magnésium, glycérophosphate de magnésium, arômes naturels de framboise, de cassis et de fraise, sel, poudre de jus de goji 0,2%(jus concentré de goji 70%, maltodextrines),gluconate de zinc, vitamines : B1 (thiamine), B6, E, B3 (niacine)
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