OVERSTIM.s Barre ultra · 28 barres · Citron - Gingembre
- 25 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 125 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Bien adapté
1,8 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : fibres.
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 176,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,8 portions/h pour viser 45 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure79/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 72 g par heure, soit environ 2 portions.
C’est cette quantité qui compte : 72 g de ce produit, c’est 5,8 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 0,9 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 5,8 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée82/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 45 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement.
Sodium et hydratation176,4 mg de sodium/h dans ce scénario69/100
Ce produit apporterait 176,4 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : oxyde de magnésium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
Bien adapté
2,4 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- La note tient compte de la facilité à manger ou boire en mouvement et de l’attrait du goût sur cette durée.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 235,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,4 portions/h pour viser 60 g/h100/100
Un apport glucidique concentré, qui limite la quantité de produit à consommer pour atteindre cet objectif.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure72/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 96 g par heure, soit environ 2,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 96 g de ce produit, c’est 7,7 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 1,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 7,7 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 2,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée80/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 45 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation235,2 mg de sodium/h dans ce scénario62/100
Ce produit apporterait 235,2 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : oxyde de magnésium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
À combiner
3,2 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Point à vérifier
Ce format est moins pratique en mouvement, et le goût sucré peut devenir lassant sur cette durée.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,2 portions/h pour viser 80 g/h81/100
Il faudrait 128 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure73/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 128 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 128 g de ce produit, c’est 10,2 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 1,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 10,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 3,5 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFormat et appétence sur cette durée56/100
En mouvement : à mâcher, ralentit un peu. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : barre tendre. Cinquième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture tendre, plus facile à mâcher en mouvement qu’une barre dure.
Plus simples à prendre en mouvement : gels, pâtes de fruits et boissons.
Goût
Sucres : 45 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Gardez-le pour les moments où vous pouvez mâcher : une montée, un ravitaillement. Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation313,6 mg de sodium/h dans ce scénario74/100
Ce produit apporterait 313,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent69/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : oxyde de magnésium.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 125 kcal | 305 kcal |
| Énergie | 529 kJ | 1 290 kJ |
| Glucides | 25 g | 63 g |
| Sucres | 18 g | 46 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 98 mg | 245 mg |
| Protéines | 1,1 g | 2,5 g |
| Lipides | 0,5 g | 0,5 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g | 0,5 g |
| Fibres | 3,2 g | 7,9 g |
| Sel | 0,24 g | 0,61 g |
| Magnésium | 94 mg | 236 mg |
| Calcium | 198 mg | 496 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Banane - chocolat : Ingrédients : pâte de dattes, bananes séchées, sirop de riz, chocolat noir (sucre, pâte de cacao, beurre de cacao), poudre de cacao, fève de cacao torréfiée et concassée, farine de riz, billettes de soja cacaotées (isolat de protéines de soja , poudre de cacao, amidon de tapioca), BCAA (L- leucine: L- isoleucine: L- valine), vitamines E, B1 (thiamine), B3 (niacine), B6, phosphate de calcium, oxyde de magnésium, bicarbonate de sodium, poudre d'acérola, arôme naturel de banane. Peut contenir des traces éventuelles de : céréales contenant du gluten, lait, fruits à coque, oeuf, sésame, arachides. Fraise - myrtille : Ingrédients : pâte de dattes, myrtilles entières séchées (myrtilles, sucre, huile de tournesol), farine de riz, pépites à la fraise (purée concentrée de pomme, jus concentré de pomme, purée de fraise, jus concentré de citron, jus concentré de sureau, farine de riz, pectine, arôme naturel de fraise), pâte de pomme (jus concentré de pomme, purée concentrée de pomme), BCAA (L- leucine: L- isoleucine: L-valine), vitamines E, B1 (thiamine), B3 (niacine) et B6, calcium, bicarbonate de sodium, poudre d'acérola, oxyde de magnésium. Peut contenir des traces éventuelles de : Céréales contenant du gluten, soja, lait, fruits à coque, oeuf, sésame, arachides. Citron - gingembre : Ingrédients : pâte de dattes, farine de riz, jus concentré de citron (jus concentré de citron, maltodextrine), pâte de pomme (jus concentré de pomme, purée concentrée de pomme), BCAA (L- leucine: L- isoleucine: L-valine), vitamines E, B1 (thiamine), B3 (niacine) et B6, calcium, bicarbonate de sodium, citron jaune avec écorces, poudre d'acérola, poudre de gingembre, oxyde de magnésium, arôme naturel de citron. Peut contenir des traces éventuelles de : céréales contenant du gluten, soja, Lait, fruits à coque, oeuf, sésame, arachides
Scannez le produit que vous avez en main.
Glyk identifie la variante et contextualise son analyse selon la durée de votre effort.
Découvrir l’application Glyk