BAOUW Gel Naturel BIO (85g) - Citron Vert & Menthe
- 32 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 157 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Très adapté
1,4 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 2,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,4 gels/h pour viser 45 g/h87/100
Il faudrait 119,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure88/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 1,5 gel par heure.
C’est cette quantité qui compte : 119,5 g de ce produit, c’est 4,5 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 4,5 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0,3 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, bienvenu. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 34,1 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut convenir sur un effort court.
Sodium et hydratation2,8 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Ce produit apporterait 2,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent91/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille bourbon.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
1,9 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 3,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides1,9 gels/h pour viser 60 g/h60/100
Il faudrait 159,4 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure82/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 159,4 g de ce produit, c’est 6 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 6 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,6 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement91/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, peut lasser. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 34,1 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Un profil sucré qui peut commencer à lasser lorsque les prises se répètent.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation3,8 mg de sodium/h dans ce scénario11/100
Ce produit apporterait 3,8 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent91/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille bourbon.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
2,5 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Points à surveiller pour la tolérance digestive estimée : lipides.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,5 gels/h pour viser 80 g/h25/100
Il faudrait 212,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure75/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2,5 gels par heure.
C’est cette quantité qui compte : 212,5 g de ce produit, c’est 8 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 8 grammes par heure, nettement au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 0,8 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0,5 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement62/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : sucré, lasse sur la durée. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 34,1 g pour 100 g, au-dessus du seuil sucré de 15 g.
Goût sucré : au moins 15 g de sucres pour 100 g
Le sucré peut devenir lassant sur un effort long ; varier les goûts peut être plus agréable.
Alternez avec un produit salé ou neutre pour éviter la lassitude du sucré.
Sodium et hydratation5 mg de sodium/h dans ce scénario6/100
Ce produit apporterait 5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent91/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille bourbon.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 157 kcal | 184 kcal |
| Énergie | 660 kJ | 776 kJ |
| Glucides | 32 g | 37 g |
| Sucres | 29 g | 34 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Sodium | 2 mg | 2 mg |
| Protéines | 0,2 g | 0,2 g |
| Lipides | 3,2 g | 3,8 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g | 0,5 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,4 g |
| Sel | 0,01 g | 0,02 g |
| Potassium | 48 mg | 56 mg |
| Magnésium | 3 mg | 3 mg |
| Calcium | 6 mg | 7 mg |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Purée de pommes*, sirop d’agave*, jus de citron vert* 5%, huile d’olive vierge extra*, fécule de tapioca*, jus de menthe* 1,5%, extrait de vanille bourbon*, gingembre en poudre*. ; Notre gel naturel bio est cuisinée à base d’ingrédients sans gluten et vegan. ; * Ingrédients issus de l’Agriculture biologique.
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