BAOUW Banane - Kiwi - Vanille
- 15 g
- Glucides · par portion
- 0 mg
- Caféine · par portion
- 98 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
À combiner
3 portions/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Il faudrait 270 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3 portions/h pour viser 45 g/h0/100
Il faudrait 270 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure61/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 270 g par heure, soit environ 3 portions.
C’est cette quantité qui compte : 270 g de ce produit, c’est 11,4 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 11,4 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 1,5 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 2,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,4 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Sodium et hydratation0 mg de sodium/h dans ce scénario50/100
Ce produit apporterait 0 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort moyen · objectif 60 g/h
Peu adapté
4 portions/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Il faudrait 360 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides4 portions/h pour viser 60 g/h0/100
Il faudrait 360 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure65/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 360 g par heure, soit environ 4 portions.
C’est cette quantité qui compte : 360 g de ce produit, c’est 15,2 g de matières grasses à digérer en courant.
Matières grasses : 15,2 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 2,8 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,4 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Sodium et hydratation0 mg de sodium/h dans ce scénario10/100
Ce produit apporterait 0 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykEffort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
5,3 portions/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Il faudrait 480 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides5,3 portions/h pour viser 80 g/h0/100
Il faudrait 480 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure64/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure avec ce produit seul, il faudrait en manger 480 g par heure, soit environ 5,5 portions.
C’est cette quantité qui compte : 480 g de ce produit, c’est 20,3 g de matières grasses et 2,7 g de fibres à digérer en courant.
Matières grasses : 20,3 grammes par heure, beaucoup trop, la zone confortable va jusqu’à 2 grammes par heure. Le gras met du temps à quitter l’estomac, qui reste lourd pendant que vous courez.
Pourquoi les matières grasses gênentFibres : 2,7 grammes par heure, un peu au-dessus de la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure. Les fibres gonflent le ventre pendant l’effort, peuvent provoquer des envies pressantes au mauvais moment et favorisent l’inconfort digestif.
Pourquoi les fibres gênentProtéines : 3,7 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Pour alléger la digestion, alternez-le avec un gel ou une boisson.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement80/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 14,4 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation0 mg de sodium/h dans ce scénario5/100
Ce produit apporterait 0 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition1 additif présent97/100
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Extrait de vanille.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Découvrir la méthode GlykLa tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 98 kcal | 110 kcal |
| Énergie | 412 kJ | 463 kJ |
| Glucides | 15 g | 17 g |
| Sucres | 13 g | 14 g |
| Caféine | 0 mg | 0 mg |
| Protéines | 0,7 g | 0,8 g |
| Lipides | 3,8 g | 4,2 g |
| Acides gras saturés | 0,6 g | 0,7 g |
| Fibres | 0,5 g | 0,6 g |
| Sel | 0 g | 0 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Purée de banane* 62,47%, purée de kiwi* 32%, huile d’olive vierge extra* 4%, jus de citron vert*, extrait de vanille* 0,03%. Notre purée nutritionnelle bio est cuisinée à base d’ingrédients sans gluten et vegan. Sans sucres ajoutés et à indice glycémique modéré. Contient des sucres naturellement présents. * Ingrédients issus de l’Agriculture biologique.
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