226ERS Isotonic Gel (60ml) - Cola (Caféine)
- 22 g
- Glucides · par portion
- 100 mg
- Caféine · par portion
- 89 kcal
- Énergie · par portion
Adapté à votre durée d’effort ?
Choisissez une durée pour voir évoluer la lecture globale et les cinq critères.
Effort court · objectif 45 g/h
Bien adapté
2 gels/h pour viser 45 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2 gels/h pour viser 45 g/h74/100
Il faudrait 139,1 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 45 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0,2 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement96/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort court, le format compte pour 90 % de la note, le goût pour 10 %.
Sur un effort court, c’est surtout le format qui compte.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 2,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre d’après les valeurs nutritionnelles.
Sodium et hydratation24,5 mg de sodium/h dans ce scénario53/100
Ce produit apporterait 24,5 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents51/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Sorbate de potassium, Arôme naturel, Gomme gellane, Sucralose, Caféine.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 20 %
- Tolérance digestive estimée
- 30 %
- Praticité
- 30 %
- Sodium et hydratation
- 10 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort moyen · objectif 60 g/h
À combiner
2,7 gels/h pour viser 60 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Ce produit apporterait 32,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides2,7 gels/h pour viser 60 g/h43/100
Il faudrait 185,5 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 60 g de glucides par heure, il faudrait prendre 2,5 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0,3 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement94/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : goût neutre. Sur un effort moyen, le format compte pour 70 % de la note, le goût pour 30 %.
Sur un effort moyen, le format compte plus que le goût.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 2,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre, qui peut aider à varier les goûts.
Sodium et hydratation32,7 mg de sodium/h dans ce scénario17/100
Ce produit apporterait 32,7 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents51/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Sorbate de potassium, Arôme naturel, Gomme gellane, Sucralose, Caféine.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 25 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 15 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Effort long · objectif 80 g/h
Peu adapté
3,6 gels/h pour viser 80 g/h avec ce produit seul.
Points forts
- Les facteurs renseignés sont favorables dans ce scénario.
- Un format facile à consommer en mouvement.
Point à vérifier
Il faudrait 247,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Ce qui compose la note
Apports en glucides3,6 gels/h pour viser 80 g/h2/100
Il faudrait 247,3 g de ce produit par heure pour couvrir seul votre objectif glucidique.
Confort digestifCe que votre estomac devrait encaisser chaque heure100/100
Pour atteindre 80 g de glucides par heure, il faudrait prendre 3,5 gels par heure.
À cette quantité, rien ne devrait gêner votre digestion.
Matières grasses : 0,4 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Fibres : 0,1 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 2 grammes par heure.
Protéines : 0 grammes par heure, dans la zone confortable qui va jusqu’à 5 grammes par heure.
Polyols (édulcorants) : aucun dans les ingrédients, dans la zone confortable qui va jusqu’à 1 grammes par heure.
Chacun digère différemment : testez vos produits à l’entraînement, jamais le jour J.
PraticitéFacile à consommer en mouvement80/100
En mouvement : s’avale sans mâcher. Goût : neutre, lasse un peu. Sur un effort long, le goût compte pour 60 % de la note, le format pour 40 %.
Sur un effort long, le goût compte plus que le format.
Format : gel ou purée. Septième des 8 formats, du plat, à prendre à l’arrêt, à la boisson, qui se prend en courant.
Une texture souple à avaler, facile à consommer en mouvement.
Goût
Sucres : 2,6 g pour 100 g, sous le seuil sucré de 15 g.
Sel : 0 g pour 100 g, sous le seuil salé de 1,5 g.
Goût neutre
Un profil estimé neutre ; sur la durée, son attrait dépend aussi de vos préférences.
Alternez les goûts pour garder l’envie de manger sur la durée.
Sodium et hydratation43,6 mg de sodium/h dans ce scénario13/100
Ce produit apporterait 43,6 mg de sodium par heure s’il couvrait seul votre objectif glucidique.
Composition5 additifs présents51/100 · Estimation avec données manquantes
Cette note combine les additifs du produit et la part d’aliments bruts dans ses ingrédients.
Additifs présents : Sorbate de potassium, Arôme naturel, Gomme gellane, Sucralose, Caféine.
Un additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
Comment la note globale est calculée
La note est une moyenne pondérée des critères disponibles. Leurs poids sont redistribués lorsqu’un critère manque.
- Apports en glucides
- 30 %
- Tolérance digestive estimée
- 20 %
- Praticité
- 20 %
- Sodium et hydratation
- 20 %
- Composition
- 10 %
La couverture indique la part des critères renseignés, pas la fiabilité des estimations à l’intérieur de chaque critère.
Estimation avec données manquantes : Composition
Découvrir la méthode GlykUn additif absent du barème Glyk compte pour une pénalité par défaut de 5 points.
- Ce produit contient de la caféine. Tenez compte de vos autres prises et de votre tolérance.
La tolérance digestive varie d’une personne à l’autre. Testez les produits à l’entraînement.
Les apports du produit
Une portion est une quantité de produit, pas un plan de consommation horaire.
| Nutriment | Par portion | 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 89 kcal | 131 kcal |
| Énergie | 378 kJ | 557 kJ |
| Glucides | 22 g | 32,3 g |
| Sucres | 1,8 g | 2,7 g |
| Caféine | 100 mg | 100 mg |
| Protéines | 0 g | 0 g |
| Lipides | 0,1 g | 0,1 g |
| Acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0,03 g | 0,04 g |
| Sel | 0,03 g | 0,05 g |
Ingrédients
L’analyse des ingrédients n’est pas encore disponible. La liste déclarée reste consultable.
Liste déclarée
Eau, maltodextrine, dextrine cyclique hautement ramifiée (Cluster dextrine®), fructose, acidifiant (acide citrique), caféine, conservateur (sorbate de potassium), arôme naturel, correcteur d'acidité (citrate de sodium), stabilisant (gomme gellane), édulcorants (sucralose, glycosides de stéviol de la stévia), chlorure de sodium.
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